מדרסים מותאמים אישית

כף רגל אחת נושאת 26 עצמות, 33 מפרקים ומעל 100 גידים ורצועות, וסופגת בכל צעד עומס הגדול ממשקל הגוף. כשחלוקת העומס הזו יוצאת מאיזון, הכאב לא תמיד מופיע במקום הבעיה: קריסה של הקשת הפנימית יכולה להתבטא בכאב בעקב, בברך, באגן או בגב התחתון.

מדרס בהתאמה אישית נועד לשנות את הדרך שבה העומס מתחלק על פני כף הרגל לאורך מחזור ההליכה. בניגוד למדרס מדף, שמציע צורה ממוצעת, מדרס מותאם נבנה על מדידה של כף הרגל הספציפית ושל דפוס התנועה שלה – ולכן הוא מסוגל לתמוך היכן שצריך ולהוריד לחץ היכן שכואב.

מתי מדרס בהתאמה אישית עדיף על מדרס מדף

מדרס מדף פותר בעיה אחת בלבד: חוסר ריפוד. הוא מוסיף שכבה רכה בין כף הרגל לנעל, וזה מספיק כשהכאב קל, זמני ונובע מעמידה על משטח קשה. הוא לא מסוגל לשנות זווית, לתמוך בקשת שקרסה או להוריד לחץ מנקודה מוגדרת.

תהליך האבחון וההתאמה

ההתאמה מתחילה באבחון של כ-40 דקות, ולא במדידת נעל. ארבעת השלבים:

1. בירור קליני: מתי הכאב מופיע, כמה שעות עמידה ביום, איזו הנעלה, אילו פעילויות מחמירות. שלב שקובע יותר מכל השאר מה המדרס אמור לעשות.
2. בדיקה ידנית: מישוש, בדיקת טווחי תנועה בקרסול ובאצבע הגדולה, זיהוי קשת נמוכה או גבוהה, בחינת קריסה פנימה בעמידה ובעמידה על רגל אחת.
3. מדידת לחצים וניתוח הליכה: סריקה של חלוקת הלחצים בעמידה, ובחינת התנהגות כף הרגל בתנועה. אזורי עומס רבים נחשפים רק בהליכה, ולכן בדיקה סטטית לבדה מפספסת אותם.
4. בנייה וכיול: בחירת החומרים והקשיחות לפי הממצאים, ולאחר חבישה ראשונית – תיאום נוסף לפי מה שהמטופל מדווח בשבועות הראשונים.

איך בוחרים את סוג המדרס

אין מדרס אחד שנכון לכולם. הבחירה נגזרת משילוב של שלושה נתונים: מה מקור הכאב, כמה שליטה מבנית נדרשת, ובאיזו נעל המדרס אמור להיכנס.

• שליטה מבנית גבוהה: קריסה משמעותית של הקשת או עיוות מבני מובילים לכיוון מדרסים ביומכניים וקשיחים על בסיס פוליפרופילן או גרפיט.
• רגישות ולחץ: כף רגל רגישה, סוכרתית או דלקתית דורשת קודם כול פיזור לחץ, ולכן מתאימים לה מדרסי שיכוך ונוחות.
• נעל צרה או אלגנטית: כשהמקום בנעל מוגבל, פתרון דק כמו מדרסי קרבון מאפשר תמיכה בלי לגזול נפח.
• שילוב דרישות: כשצריך גם תמיכה וגם ספיגה, מדרסים בהדפסת תלת-ממד מאפשרים קשיחות שונה באזורים שונים באותו מדרס.

מצבים שבהם מדרס אישי משנה את התמונה

מדרס אינו תרופה לכל כאב, אבל הוא כלי מרכזי במצבים שבהם הכאב נובע מעומס לא מאוזן. כך זה נראה בפועל: מטופל עם דורבן ברגל מקבל מדרס שמוריד מתח מהרצועה הפלנטרית, מטופל עם פלטפוס מקבל תמיכה שמונעת קריסה פנימה, ומי שסובל ממטטרסלגיה מקבל פיזור מחדש של הלחץ מקדמת כף הרגל.

• כאב עקב בצעדים הראשונים בבוקר
• עייפות ברגליים אחרי עמידה של כמה שעות
• כאבי ברכיים או גב שמחמירים בהליכה ארוכה
• הפרש אורך בין הרגליים
• פציעות מאמץ חוזרות אצל רצים וספורטאים
• כף רגל סוכרתית שדורשת הגנה מפני פצעי לחץ

קופות חולים, ביטוחים ומשרד הביטחון

חלק ניכר מהמטופלים זכאים להשתתפות בעלות המדרס דרך הביטוח המשלים או דרך ביטוח פרטי, ובמקרים מסוימים דרך משרד הביטחון. הזכאות והסכום משתנים בין הגופים ובין סוגי המדרס. פירוט של ההסדרים והמסמכים הנדרשים מרוכז בעמוד קופ"ח וביטוחים.

הצעד הראשון הוא אבחון, לא הזמנה

מדרס שמותאם בלי לדעת מאיפה מגיע הכאב הוא ניחוש יקר. אבחון קליני מדויק הופך את הכאב לנתונים – זוויות, לחצים ודפוס תנועה – ומשם ברור מה המדרס צריך לעשות ואילו חומרים יעשו את זה. אם אתם מתמודדים עם כאב חוזר בכף הרגל, בברך או בגב, תיאום אבחון הוא הנקודה שבה מפסיקים לנחש.

שאלות נפוצות על מדרסים בהתאמה אישית